運動完肚子疼怎麼回事

跑步是最好的一項健身的運動， 有些上班族喜歡利用業餘的時間來跑跑步， 但是跑步的時候相信很多人都會有這樣體會， 跑完步之後發現自己的肚子特別的疼， 這是為什麼呢?跑步為什麼會肚子疼， 肚子疼又該怎麼辦?接下來小編就為您解密為什麼跑完步之後肚子會疼， 趕緊來看一下吧。

為什麼跑步會肚子疼?

1、缺乏鍛煉

右上腹痛可能是因為平時缺少一定的鍛煉造成的。 出現這樣的話就可以加強平日的鍛煉， 就不會在出現因為缺氧而造成肚子痛。

人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高， 有利於肝靜脈等處的血液回流， 當呼吸急促時胸腔壓變小， 肝臟血液回流受阻， 以致肝臟淤血， 引起肝痛。

2、慢性疾病

患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者， 參加劇烈運動時， 由於病變部位受到牽扯、震動等刺激， 也會發生疼痛。

3、胃道逆流

跑步的時候會吸入大量的空氣，

空腹跑步或餐後跑步， 運動前吃得過飽或飲水過多， 尤其是食冷飲過多， 均可引起胃腸功能紊亂， 導致胃腸痙攣產生腹痛。 　運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物， 產氣過多， 加之劇烈運動， 也是肚子疼的原因， 所以， 針對這些原因， 我們能夠避免的就避免為好。