濕熱體質吃什麼水果？這幾樣水果最有效！

濕熱體質的女性是比較常見的， 飲食不健康， 作息不規律的濕熱體質的女性自我身體帶來健康隱患。 要怎樣祛濕熱呢?最好的辦法不是吃藥， 很多的水果就能祛濕熱。

濕熱體質吃什麼水果

橘子

橘子有醒酒利尿的作用， 對濕熱體質去熱利濕的效果。

蘋果

蘋果性涼， 清熱益脾， 適合濕熱體質的人食用。

梨

梨潤肺、化痰、止咳， 具有解毒的作用， 特別適合肺燥咳嗽的人。 濕熱體質和體內痰濕很有關係。

香蕉

香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用， 不僅適合便秘的人也適合濕熱體質的人。

柳丁

柳丁能化痰止渴， 對濕熱體質的人很有幫助。

濕熱體質的飲食禁忌

少喝涼茶， 不要認為自己濕氣重， 涼茶又有清熱去濕的作用， 便一個夏天不停的喝， 過度祛濕， 有可能將體質轉化為陰虛， 貪涼則會逐漸傷害陽氣， 將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理， 何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多， 飲食太冷所致。

夏至日， 櫻桃已經普遍成熟， 而荔枝也已上市， 但是濕熱體質應少食荔枝、櫻桃， 不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。

忌啤酒， 畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。 儘量不要去碰高粱厚味， 甘肥滋膩， 生濕助濕的食物， 如動物脂肪， 海腥魚類等。

濕熱體質人群愛吃水果怎麼辦?那不如就嘗試一下文中小編介紹的5款祛濕熱水果吧，