女生吃山楂好不好 女生適當吃山楂有好處
山楂又名紅果， 山裡紅， 同時又因為其吃起來有點酸味因此也被叫做酸楂。 它是一種營養價值很高的水果， 是不少愛吃水果的女人們的最愛之一。 為了健康著想， 其中有人問那麼女生吃山楂好不好呢？吃山楂有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女生吃山楂好不好？
女生吃山楂好不好？專家介紹， 女生適當吃山楂有不少的好處， 但是要注意一些食用禁忌才行。 以下為大家介紹了女生吃山楂的好處， 供大家參考。
女人吃山楂的好處
1、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首， 其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用。
2、降脂減肥
山楂具有很強的助消化功能， 每日堅持飲用山楂茶， 還可以達到降血脂的功效。
3、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效，
4、治療痛經及月經不調
由於很多痛經是由於血瘀引起的， 而山楂具有活血化瘀的作用， 所以對此具有一定的療效。
5、開胃消食
開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好。 日常中食欲不振的女性， 可食用開胃。
6、降血脂、降血壓
山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 因此， 高血脂、高血壓及冠心病患者， 每日可取生山楂15~30克， 水煎代茶飲。
7、防癌、抗癌
近年研究發現， 山楂中含有一種叫牡荊素的化合物， 具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重， 而實驗研究表明， 山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成， 還可抑制黃麴黴素的致癌作用。 所以， 消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，
8、強心
臨床研究證實， 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯， 有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。
吃山楂有什麼禁忌？
山楂的食用禁忌
1、山楂只消不補， 脾胃須弱者不宜多食。
2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
3、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。
4、健康的人食用山楂也應有所節制， 兒童在牙齒發育的時候， 長期吃山楂的話， 對牙齒健康也不利， 吃完之後媽媽們要帶著小孩及時漱口刷牙哦， 以防損害了牙齒。
5、孕婦害喜莫吃山楂。 剛懷孕的時候， 孕婦難免會有嘔吐等反應， 喜歡吃酸的東西， 也不要選擇山楂， 因為其有破血散淤的作用， 能刺激子宮收縮， 極易引發流產。
山楂的搭配宜忌
1、山楂+杜仲， 降血壓。
2、山楂+海參， 不易消化。
3、山楂+檸檬， 影響消化。
4、山楂+枸杞子， 補肝益腎。
5、山楂+豬肝， 影響營養素的吸收。
6、山楂+蝦仁， 刺激胃腸， 引起不適。
