貧血的女人喝什麼好 常喝養生茶補血
對於女性來說, 每個月都會流失不少的血液, 因此貧血在女性人群中是比較常見的疾病之一, 對於輕度貧血症狀除了聽從醫生的治療建議之外, 在生活中, 可以通過喝一些養生茶茶幫助自己補血, 保證身體健康。 那麼貧血的女人喝什麼好呢?接下來將為大家介紹8款養生茶, 想要調理貧血的女性常喝有補血的效果。
貧血的女人喝什麼好?常喝養生茶補血
第一款養生茶、參棗茶
材料:紅棗5顆, 西洋參1錢, 紅棗350克。
泡法:
1、備好紅棗5顆、西洋參1錢, 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中, 注入紅棗水, 蓋蓋燜10分鐘。 如果是在辦公室中, 只需將所有的材料放入保溫杯中, 沖入350克沸水燜20分鐘即可。
功效:西洋參能補助氣分, 並能補益血分。 補氣養陰, 清熱生津。 用於氣虛陰虧, 內熱。
第二款養生茶、藕節當歸茶
材料:蓮藕節20克, 當歸15克, 紅糖30克。
泡法:將20克蓮藕節、15克當歸,
功效:治療貧血。
第三款養生茶、紅棗糖茶
材料:紅棗10克, 茶葉5克, 白糖10克。
泡法:
1、先用熱水沖泡茶葉, 將茶葉渣濾掉, 只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨, 加入白糖及水, 煮到紅棗變軟, 再放入茶汁調勻即可。
功效:此款養生茶補血養精、健脾胃。 主治貧血, 並可防止維生素的缺乏。
第四款養生茶、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克, 桂圓50克。
泡法:
1、將100克紅棗, 50克桂圓備好。
2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸, 熄火燜10分鐘。 也可以將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
第五款養生茶、牛奶紅茶
材料:紅茶3克, 牛奶100克, 食鹽2克。
泡法:
1、首先將紅茶放入鍋中, 然後加水煎煮5分鐘。
2、接著紅茶茶葉過濾掉, 再用另一個鍋煮牛奶。
3、待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁, 再添加適量食鹽, 攪拌均勻即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶紅茶, 可以補充氣血、強身健體。
第六款養生茶、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克, 枸杞子20克, 紅糖適量。
泡法:
1、將紅棗去核, 和枸杞子一同放入鍋中, 加入適量清水煎煮。
2、待紅棗煮軟後, 加入適量紅糖, 攪拌均勻即可飲用。
功效:這款茶能改善氣血不足, 增強體力, 使元氣儘快恢復。
第七款養生茶、桂圓蓮子茶
材料:桂圓肉4~6枚, 蓮子10克, 欠實10克。
泡法:將4~6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好, 之後將所有材料放入水中, 煎湯即可。
功效:補血、改善神經衰弱。
第八款養生茶、木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克, 紅棗30克, 水糖30克。
泡法:把木耳、紅棗洗淨, 加水煮十五分鐘, 最後加入冰糖即可。 (溫馨提示:飲用時, 並吃紅棗和木耳。 每天喝一次連續喝十五天。 )
功效:治療貧血、滋補養生。