飲料咸食 最傷女人腎的4種食物

腎虛不僅僅是男人才有的症狀， 女性也是會有腎虛的情況發生。 而女性腎虛的話就會導致容顏呈現早衰、失眠健忘等症狀， 那麼你知道日常有哪些食物在傷害在你的腎嗎？下面就跟隨著小編一起來看看吧。

最傷女人腎的食物

飲料

現在市面上的飲料基本都是由一些高酸性的物質做成的， 如果你經常食用飲料的話就會改變我們人體的酸鹼度， 特別是那些運動類型的飲料。 如果一直飲用過多的話就很有可能給我們的腎臟帶來負擔， 並且傷害到腎臟。

鹹食

大家都知道現在的人都比較重口味， 會選擇一些比較鹹的辣的食物。 但是你知道嗎？我們吃的鹹食都是會先通過腎的， 雖然少量的鹹味可以幫助我們養腎， 但是凡事只要是過量肯定是不好的， 如果我們攝入太多的鹹食就會加重我們腎臟的負擔， 並且導致腎虛的症狀出現。

濃茶

濃茶是一種含有很多氟的飲料， 而我們的腎臟是排氟的主要器官， 當我們飲用過多濃茶的時候就會讓我們的腎臟無法及時的把氟給排出體外， 這樣就會讓我們的腎臟因為殘留過多的氟而受到傷害。

藥物

大家都知道藥物是最好不要食用的， 因為有些藥物是有些副作用的， 如果我們食用了過多的藥物就會給我們的腎臟帶來一定的傷害。

女人補腎食療方

梗米益智粥

材料：益智5克， 梗米50克。

做法：先把梗米洗淨放入鍋中熬煮成粥， 而這個時候就把益智碾成粉末， 等梗米粥快熟的時候再加入梗米熬煮一分鐘即可起鍋。

蝦米粥

材料：梗米100克， 蝦米30克。

做法：開始的時候先把蝦米跟梗米分別洗淨放入水中差不多泡個30分鐘， 然後把梗米放入鍋中熬煮到水開的時候再放入蝦米， 最後等梗米快煮熟的時候放入相應的調味料即可出鍋。

核桃粥

材料：核桃50克， 白米100克， 白糖100克。

做法：先把核桃去核， 然後取裡面的果肉， 把果肉碾碎。 這個時候把白米洗淨放入鍋中熬煮成粥， 等粥快熟的時候再放入核桃跟白糖，

桂圓枸杞粥

材料：大米80克、桂圓30克， 枸杞20克， 冰糖30克。

做法：先把枸杞跟桂圓分開洗淨然後放在一旁備用， 這個時候把大米洗淨然後鍋中熬煮， 差不多煮到水開的時候就放入桂圓跟枸杞， 等差不多快熬煮成粥的時候再放入冰糖就可以了。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）