上班族喝咖啡的6大好處

現如今， 咖啡已經成為了辦公室白領常見的飲品之一。 因為喝咖啡不僅可以提神， 還具有其他意想不到的的功效。

上班族喝咖啡的好處

喝咖啡可以保護心血管

科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現， 每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。 某癌症研究中心研究稱， 每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。

喝咖啡可以降低癌症風險

某雜誌的一項研究發現， 每天喝咖啡可使患原發性肝癌（最常見的一種肝癌）的風險降低40%。 還有研究稱， 經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。

喝咖啡可以增強記憶力

某營養師表示， 適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處， 有助於防止認知能力下降。

喝咖啡可以促進血液迴圈

喝咖啡可提高心臟機能， 使血管舒張， 促進血液迴圈。

喝咖啡可以幫助消化

喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

喝咖啡可以預防輻射的傷害

原子研究中心研究人員發現， 注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線後， 有70%在25天后仍然存活， 而未接受注射的老鼠則全數死亡。

七種人不宜喝咖啡

●患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，

●老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。

●胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

●孕婦——飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產。

●維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。

●癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

●7、12歲以下兒童——小孩因肝、腎的發育不完全， 解毒能力差， 使得咖啡因代謝的半衰期會延長， 所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。