8款強效減肥茶 春節排毒清腸又享瘦
一、緊致瘦身茶
主料:5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。
做法步驟:
將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。
二、草本茶
主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法步驟:
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
三、玄米茶
主料:糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟:
1、糙米放在炒鍋裡, 小火慢慢地炒, 炒到變黃了, 關火, 放涼。
2、跟綠茶混合好了, 罐存。
3、取一勺玄米茶, 放在壺裡, 倒入熱開水, 浸泡一會後, 可以喝了。
四、大麥甘草茶
主料:大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟:
1、準備好所有的食材。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、薏仁蕎麥減肥茶
主料:薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)
做法步驟:
1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出裡面的小沙粒和壞的 蟲蛀的即可
2、接下來在鍋裡放幾滴水即可放入薏仁, 開中火炒制8分鐘左右, 要不停翻炒, 以免焦糊, 原先放入的水會不斷有水蒸氣產生, 不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒, 繼續翻炒並且轉成中小火, 生蕎麥粒是綠中帶黃的, 炒到蕎麥粒變成深棕色, 薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊!
3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察, 因為蕎麥粒比較小, 容易受熱, 防止焦糊, 等到你能聞到有穀物的香味的時候, 差不多就可以關火了,
六、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克, 菊花5克, 枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水, 接著將所有的材料全部倒進去, 煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶, 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效, 特別是菊花能敗火的同時還能養眼。
七、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2錢, 麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法:1。 先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水, 大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。 2。 加入其他藥材, 再煮15分鐘即可。
效果:山渣可消肉除油, 降低膽固醇和血脂肪, 避免消化不良。 麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。 槐花可以預防因生活不規律, 熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
八、三茶花減肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢, 水2500cc。
做法:將水燒開之後, 倒入以上所有的材料用水沖兌。
效果:玫瑰花具有極好的美容養顏功效, 再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。 再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道,