五款冬季養生湯做法 抵禦寒冷預防疾病

冬季天氣寒冷， 任由自己穿得跟粽子一樣， 還是難以避免巨寒的傷害。 單薄的身體在瑟瑟寒風中發抖身體單薄不堪冬日寒風侵襲?試試以下幾款冬季養生禦寒湯吧， 能夠增強你的體質， 補氣養腎， 起到禦寒抗病的作用。

冬季常喝五款湯能夠禦寒防病

1增強免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6， 可增強人體免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝及合成。 如果將牛肉製成牛肉湯， 並加入番茄， 這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養， 還增加了番茄紅素， 果酸能嫩化牛肉纖維， 使肉質更鮮嫩， 營養更豐富。

2抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養成分以及膠原蛋白可促進人體微循環， 50~59歲是人體微循環由盛到衰的轉折期， 骨骼老化速度快， 多喝骨頭湯可預防和控制骨骼老化， 對延緩衰老有一定幫助。

3防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸， 它具有抗炎症的作用， 可以輔助治療呼吸道炎症， 預防哮喘發作， 對兒童哮喘最為有效。

4緩解感冒症狀——雞湯

雞湯， 特別是母雞湯中的特殊營養成分， 可加快咽喉部位及支氣管的血液迴圈， 增加黏液分泌， 及時清除呼吸道病毒， 緩解因感冒引起的咳嗽、咽幹、喉痛等症狀。

5美容養顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白， 常喝這種湯有美容養顏的作用。 但是需要提醒的是， 製作豬蹄湯最好放些蔬菜， 例如蓮藕、油菜等， 可以避免湯水過於油膩， 蔬菜的加入還有利於消化。

冬季身體虛弱、氣血不足者比其他人更易覺得寒冷， 抵抗力也比其他人低。 因此， 冬季人們應該要從飲食上調理自己的身體， 讓身體的機能都運轉起來， 抵抗寒冷。 以上幾款冬季養生湯， 除了能夠禦寒之外， 還有治療疾病， 預防衰老的作用。