荷葉茶配方有哪些
在我們生活中有很多的上班族由於長時間久坐辦公室, 特別容易導致身體變得肥胖, 從而嚴重的影響到美觀, 減肥是很多女性熱議的話題, 但是減肥的方法也有很多種, 有很多人通過減肥藥進行減肥, 對身體造成了很大的傷害, 其實荷葉茶就是一種比較天然的減肥方法, 而且還有清火的功效, 下面我們一起瞭解下荷葉茶配方有哪些。
荷葉茶配方有哪些:
一、桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎, 放入水中, 放在爐上用小火煮至水開, 再放入山楂, 煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖, 再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體, 據說身體還會散發自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂洗淨切片, 荷葉洗淨切絲, 同決明子共入鍋中, 加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸, 散瘀化痰,
三、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後, 即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣, 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料:蘑菇100克, 荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨, 然後把蘑菇放入鍋內, 加上一大碗水。
2、沸騰後, 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效:蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。 多食也不會發胖, 同時, 對高血壓、心臟病患者有益, 是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維, 具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、荷葉灰茶飲
材料:幹荷葉一張,
做法:大米熬煮半個小時, 濾出米湯, 將研磨成細粉的荷葉灰放入碗裡, 加米湯調服, 每日三次, 一次6-20克。
功效:荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統, 而是通過健脾來減肥,
尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。
六、陳皮荷葉茶
材料:陳皮500克, 荷葉500克, 薏米100克, 山楂100克;
做法:
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲, 晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重, 身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣, 愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,
七、冬瓜荷葉茶
材料:冬瓜皮、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好, 加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體碳水化合物, 利尿利便。
荷葉茶適用人群
(1)上班族, 電腦族, 電視迷, 網店掌櫃, 中年發福人群;
(2)營養過剩, 因應酬經常食用油膩食品的人群;
(3)重視體型, 希望維持身形輕盈的女性;
(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品, 營養多、功效大、飲用方法簡單, 可以說深得廣大MM們的喜歡, 但小編在這裡也不得不提醒廣大MM幾點:
一、荷葉是偏涼的藥, 雖能解暑清心, 但虛寒體質的人需要慎重;
二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶, 不過, 其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝, 以免影響食物消化;
六、荷葉怕銀器和桐油, 桐油就是家裡傢俱上的油漆, 所以荷葉不要直接放在櫃子裡, 最好放在玻璃罐裡。
我們都知道肥胖不僅嚴重的影響到我們的美觀, 同事也對我們的身體健康有很多的影響, 肥胖會增大我的心臟壓力, 所以減肥也是一件比較重要的事情, 通過對荷葉茶配方有哪些的瞭解, 我們也可以搭配不同的食物服用還能起到美容養顏的功效, 但是值得注意的是在月經期儘量不要服用荷葉茶。