身體遇到這些不適怎麼辦

急性腰痛

急性腰痛持續天數在幾天到幾周， 超過三個月則為慢性腰痛。 出現急性腰痛， 最開始幾天需要停止體力活動， 在出現疼痛的48-72小時內， 用毛巾包裹冰袋或冰塊， 對疼痛區域進行冰敷。 之後也可以使用熱敷。 也可以諮詢醫生或藥師， 服用止痛藥。 有條件的話， 不妨家中準備一個腰托護腰帶， 在出現急性腰痛時帶上， 有很好的緩解效果。

突發耳聾

上一秒還能聽到電視機的聲音， 下一秒就聽不見了。 這樣的情況在生活中並不罕見， 這是因為得了突發性耳聾。 不同於其他疾病， 多數耳聾沒有合適的自行處理措施。

便秘

出現便秘， 最好還是從生活習慣著手改善， 要豐富飲食結構， 多吃粗纖維食物， 多喝水；增加運動， 如散步、打太極拳等；養成良好的排便習慣。 腹部按摩也是一個不錯的方法， 從右側至左側， 圍繞肚臍周圍， 做按摩， 可在一定程度上刺激腸道蠕動， 減輕便秘症狀。