哪些食物屬於護心健腦呢

很多老年朋友都會遇到心臟病的難題， 一旦得了這樣的疾病， 身體方面都會有一些異樣的， 而且有一些食物必須要吃的， 通過護心健腦呢， 很好的補充人體的營養， 尤其是大家日常生活中很常見的食物， 肯定是需要好好的保護的， 那麼到底什麼樣的食物能夠起到這樣的護心健腦呢， 如果一個人腦子出現問題， 特別是很容易出現遺忘症的朋友， 可以多吃這樣的食物， 到底包括哪些呢？

紅藍紫色食物護心健腦

紅、藍、紫色食物護心健腦。 藍色、紫色和紅色的水果蔬菜富含的抗氧化劑， 能夠保持心臟健康和大腦功能正常運轉。 花青素讓蔬果呈現藍紫色， 能讓人思維保持敏銳。 番茄的紅寶石色調來自番茄紅素， 它有助預防男性的前列腺癌和女性的乳腺癌。

推薦食物：番茄、西瓜、茄子、李子、葡萄、草莓和紫甘藍。

1、茄子皮：茄子是心血管病人的食療佳品，

2、黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美， 含水量約為97%， 是生津解渴的佳品。 鮮黃瓜有清熱解毒的功效， 對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果， 夏季便秘者宜多吃。

3、苦瓜：苦瓜味甘苦性寒， 老瓜逐漸變黃紅色， 味甘性平。 它能除熱邪、解勞乏、清心明目， 工作勞累的人可以多吃些。

生活中一個人很容易出現心臟的問題還有一些老年癡呆症的出現， 讓一些老年人很恐慌， 其實要是能夠正確的看待它， 特別是一些水果和蔬菜能夠正確的食用的話， 那麼很容易起到健腦的效果， 同時也能夠很好的保護好心臟， 所以平時可以多吃這樣的蔬菜和水果，