哪些瘦身方法傷害身體

對每個吃減肥藥的女性提出忠告， 在能通過運動、飲食調整的時候千萬不要盲目吃減肥藥。

什麼樣的人適合服用減肥藥呢？

嚴重肥胖的患者， 主要指體重超過標準體重25%者， 適合服用減肥藥。 因為， 此時的肥胖， 已成為患者獲得良好生活品質的障礙， 也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等）， 肥胖已到了非正視不可的地步， 對他們來說服用減肥藥， 毋庸置疑利大於弊。

減肥藥有用嗎？

而對想通過減肥藥達到苗條目的的人來說， 則可謂圖一利而致百害。 這決不是聳人聽聞， 越來越多的研究證實減肥藥可導致心血管以及其他疾病。

例如：一位29歲婦女服用減肥藥物23天后死亡， 屍檢證實減肥藥誘發心血管疾病， 另有服用減肥藥一年的24位婦女， 患上心血管疾病。 想要苗條無可厚非， 但不是離開減肥藥就無可作為的。 完全可以通過平衡合理熱量的飲食， 適當的運動而達到目的。 當人體攝入熱量低於消耗熱量時， 日積月累， 體重就會逐漸達到理想的標準。

慎用減肥藥

有關專家在《美國醫學協會雜誌》最近幾期發表論著， 就幾種流行的減肥療法提出警告， 其中一種是減肥丸。 這種藥丸會降低人體對食物的需求， 在許多國家已被採用。 按規定， 購買這類藥品必須持有醫生處方。

美國有一種被廣泛採用的減肥藥方叫做“芬芬”，

其中含兩種藥丸。 專家指出“芬芬”只可以短期服用， 如果長期服用可能引發病變。 較早所做一項研究顯示， “芬芬”所含兩種藥丸， 如果同時服用， 可能會誘發導致死亡的肺部疾病。 而一項最新研究表明， “芬芬”也可能損害心臟。 另一種減肥食品是一種叫“奧列斯特拉”的人造脂肪。 這種脂肪不為人體組織所吸收， 穿過胃腸不起任何變化， 然後排泄到體外。 專家說， 人造脂肪在排泄時把體內重要維生素也帶到體外， 有損人體健康。 儘管製造商在製造脂肪時摻進數種維生素， 也無補於人體中維生素的損失。

《美國醫學協會雜誌》介紹：“大豆是一種良好的減肥食品。 ”多項研究的結果表明， 大豆會降低阻塞血液流通的膽固醇的含量。

有幾項研究顯示， 在多吃大豆的地區， 尤其在亞洲， 心臟病發病率比較低。 科學家至今還不知道大豆所含起減肥作用的化學物質是什麼， 但他們認為可能是黃酮類化學物質， 在紅葡萄酒、茶葉、羽衣甘蘭葉和洋蔥內也可找到這類化學物質。

無論廣告上宣傳減肥藥多好， 多安全， 一定要記住他們都是藥， 對身體的傷害都是不可小視的。