小兒抵抗力差易生病是怎麼回事？
寶寶由於身體發育不完善， 所以抵抗力沒有大人強， 這是眾所周知的， 但是也不至於動不動就生病吧!?這是很多新手父母的一個困惑， 寶寶好像隔三差五就在感冒、發燒等， 為什麼寶寶的抵抗力會這麼差呢?其實， 這就要問問父母們， 平時是否給寶寶濫用抗生素了， 或是寶寶是否存在營養不良的情況。
寶寶抵抗力差的原因
一、濫用抗生素
免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛煉和提高的， 濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會。 同時， 也致細菌耐藥， 也會殺滅體內的有益菌， 身體的防禦功能就會下降。
什麼才算濫用抗生素呢? 不該使用抗生素時使用;選擇抗生素種類不合理;使用抗生素方法不正確。
因此， 使用抗生素應徵求正規醫院的醫生意見， 家長不可隨意濫用。
二、營養不足
寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎。 孩子因為飲食結構不合理或是偏食挑食，
很多家長不知道， 人體免疫力與微量元素鋅關係密切。
鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。 研究表明， 在呼吸系統反復感染的患兒中， 缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。 同時臨床發現， 受傷的孩子缺鋅時傷口癒合慢。
三、過度或過少運動
大家都知道生命在於運動， 適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力， 讓寶寶少生病。
但是， 家長們也要注意了， 運動過度卻對孩子身體有害， 具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短， 造成免疫力下降。
四、睡眠品質差
睡眠是最好的休息方式， 也是保持正常免疫力的重要途徑之一。 睡眠不好的寶寶更容易生病。
寶寶的睡眠時間需要有保證， 雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同， 但大多數都在一定的範圍之內：
新生寶寶每天大約睡16-20小時;1-3個月寶寶每天16小時左右;4-12個月寶寶14-15小時;1-3歲寶寶12-13小時。
到底怎樣才能增強孩子們的免疫力， 少生病呢?
注重補充膳食纖維，
調節食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞。
寶寶冬天應該多吃膳食纖維豐富的食物， 例如甜薯、高粱、玉米等粗糧， 然後是紅小豆、黃豆等豆類食品， 再者是芹菜、菠菜等蔬菜。
同時家長要注意， 由於嬰幼兒消化吸收功能尚未健全， 儘量不讓孩子吃的過飽， 避免脾胃負擔過重。
多吃富含鋅的食物
寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病， 必須攝入充足的富鋅食物才能有效增強身體免疫力。
0-6個月的寶寶：
儘量以母乳為主， 因為母乳中就含有很多抗體及微量元素鋅母乳， 可以有效説明寶寶抵禦病毒感染。 即便後期添加了輔食， 也建議媽媽堅持母乳餵養到寶寶2歲。
斷奶的寶寶：
最重要的是均衡營養， 食物多樣化， 防止養成挑食、偏食的壞習慣。 同時適當多吃些貝類海鮮魚類等富含鋅的食物。 像蘿蔔、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時令蔬菜也都含有豐富的鋅元素。
缺鋅嚴重的寶寶：
還應該適當服用些蛋白鋅， 適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，
適當的運動
寶寶可以選擇自己喜歡的遊戲玩具， 多活動身體。 健身架是比較常見的運動玩具， 而像保齡球、籃球等球類能讓寶寶玩更長的時間。
