為您解析各種水果的利弊

您的生活離不開水果吧?不同水果的營養價值也各不相同， 但也都有各自的弊端。 今天小編就跟您分享一下常見的各種水果的利弊：

▲西瓜

西瓜是夏季消暑良品， 但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜。 西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的。 因此當西瓜與那些需要用唾液和胃進行消化的食品一起食用時， 西瓜就會在胃中很快被分解， 然后開始發酵并形成氣體， 使人感到胃脹不舒服。 由于上述原因， 西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃。

▲香蕉

畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得很慢， 對膽囊不好。

▲葡萄

葡萄最好在摘下兩天之后再食用， 因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。 葡萄皮的內膜上富有豐富的營養， 但是皮和核還是不吃為妙， 它們很難消化，

也容易脹氣。

▲橘子

橘子味甘酸， 性涼。 有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。 橘此可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等癥。 但“陰常不足， 陽常有余”的人應少吃， 以免“上焦火盛。 ”

▲椰子

味甘， 有益氣殺蟲的功效。 椰子汁和果肉都可食用， 成熟的椰果拿在手里輕搖時， 會聽到果汁的的撞擊聲。

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▲蘋果

蘋果色澤美艷， 芳香脆甜， 中醫認為蘋果性平， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效。 但是由于果糖和果酸較多， 對牙齒有較強的腐蝕作用， 吃后最好及時漱口刷牙。

▲石榴

石榴果肉晶瑩艷麗， 甘酸生津。 中醫認為石榴性溫澀， 潤燥兼收斂， 主治咽喉燥渴， 可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。 但吃多容易傷齒， 生痰。

▲菠蘿

味甘酸、性平，

對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。 但臨床上發現有些人吃菠蘿后會引起過敏， 俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”， 在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉， 同時出現過敏癥狀， 頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻;嚴重的會突然暈倒， 甚至會出現休克等癥狀， 因此有菠蘿過敏史者忌食。

▲荔枝

荔枝可補腦健身， 通身益智。 有詩云：“日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人。 ”其實不然， 荔枝一次不能多吃， 多吃可導致上火， 引起體內糖代謝紊亂， 造成“荔枝病”(即低血糖)。 輕者惡心、出汗、口渴、無力， 重則頭暈、昏迷等。 因此荔枝不能多吃， 尤其是兒童不宜大量食用。

▲芒果

芒果果肉金黃甘美多汁， 香氣誘人， 益胃止吐。 果皮可治濕疹皮炎。

但不要與辛辣之物同吃， 多吃對人的腎臟有害。

▲柚子

柚子含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。 味甘酸、性寒。 可下氣、消炎、化食醒酒， 有獨特的降血糖功效， 還可以美容長發。

▲李子

李子美味多汁， 清肝熱、活血脈， 有美顏烏發的神效。 李子多食生痰， 損壞牙齒， 體質虛弱的患者宜少食。 根據前人經驗， 如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒， 不宜食之。

在知道常見的各種水果的利弊之后， 再使用起來就有備無患了吧?希望您能開心、健康的享用水果， 快樂的生活!