為什麼剛起床皮膚很好
有過細心觀察的人會發現每天早上起床時的皮膚狀態是最好的， 但是隨著時間的推移， 到了下午的時候面部肌膚會慢慢的變得發黃。 早上皮膚狀態好的原因主要是在睡眠期間身體會自發的進行排毒， 將造成肌膚暗沉的因素排出體外， 而白天身體不會專門的來排毒， 因此可以見到在早晨和下午同一個面色不同的現象。 要想肌膚保持好的狀態， 早上其實可以做許多的工作。
喝水
早晨起來先喝一杯溫開水,不僅能有效補充體內水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,促進血液迴圈,讓人更快地清醒過來,並為肌膚及時補充水分及活力。 因為經過了一夜的排毒,身體內水分流失較多,皮膚也相對乾燥,此時及時補水才是關鍵。
排宿便
早上起床後排宿便好處多多,可以及時將身體內的“垃圾”排出去,減少肌膚色斑的形成。 若不能夠及時排出,會使毒素堆積體內,從而造成身體內分泌出現紊亂,並且還會使皮膚出現色斑或暗沉的現象。
仔細清潔面部與護膚
早晨起床後,應該仔細的清潔面部後再進行補水、保濕等護膚工作,堅持下去皮膚會越來越好。 一些人覺得早晨剛起床時臉上不會特別髒,所以匆忙的洗把臉就出門了。 其實,經過了一夜的睡眠,皮膚會因新陳代謝排出很多髒東西,所以,晨起後更應該認真、仔細的清潔面部。
做面部按摩
洗完臉塗過護膚品後,可以對面部做一個簡單的按摩,不要太過用力,用手指及掌心輕輕的按摩,使面部得到放鬆,這樣能使臉部輪廓更加清晰,皮膚更加光潤。 這種方法在夜晚臨睡前也比較適用,可以幫助消除疲勞。
吃一頓營養早餐
營養早餐就是有養分的早餐,應是低熱能、營養均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全,特別是要富含膳食纖維。 尤其是蛋白質的補充,可以幫助女生保持更長時間的飽腹感,並且接下來的一整天都不會暴飲暴食。 比如雞蛋、牛奶、麥片等食物,這種科學飲食可以令皮膚得到充足的營養,長期堅持會使人面色紅潤,皮膚也更細滑。
