刷牙不正確易刷爆牙

牙科專家提醒， 口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關係， 現在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔， 其實很容易導致口腔菌群失調， 從而引發更多口腔疾病的發生。

誤區一：漱口水天天漱， 清涼乾淨。

糾錯：漱口水不提倡每天使用， 醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。 很多人都認為漱口水方便又管用， 刷完後口腔感覺清涼而乾淨。 實際上， 漱口水不提倡天天使用和長期使用。 因為口腔裡也有多個菌群群落， 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。 現在的一些漱口水，

尤其是醫院裡醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分， 消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群， 另外一種菌群相對增多， 導致口腔菌群失調。

比如， 口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎， 更容易形成牙石， 而乳酸菌過多會引起齲齒。 所以， 漱口水不宜長期頻繁使用， 使用藥用漱口水最好遵醫囑， 在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品， 最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

誤區二：刷牙直上直下， 持續時間短。

糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角， 每個位置至少應輕刷10下。 刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角， 上下輕刷， 在牙齒咬合面前後輕刷， 每個刷牙位置至少應該輕刷10次， 每次刷牙時間至少持續3分鐘，

這樣才能徹底有效地清除口腔細菌， 對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。 胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時間， 如果刷牙時間太短， 刷了等於白刷。 ”...每天什麼時候刷牙最健康?

誤區三：婦女月子裡不能刷牙。

糾錯：孕期和產後營養足而運動少， 牙齦炎更易頻發， 應該堅持每日用溫水刷牙。 “很多人認為， 孕婦剛剛生完孩子， 月子裡怕涼， 最好不要刷牙， 其實這是個很大的誤區。 ”胡曉敏說， 孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響， 牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈， 牙齦炎發生得更為頻繁。 孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查， 進行洗牙等清潔治療， 防止孕期牙齦炎的發生， 防止對幼兒的傳播。

另外， 婦女生產後由於體內激素水準並未完全恢復正常， 加上懷孕期間營養充分， 運動減少， 口腔易充血， 如果不清潔， 更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。 即使在月子裡， 孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙。