果蔬汁的做法有哪些

果蔬不僅可以烹製成各種美味兒的菜肴， 並且能夠通過各種方法製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。 生活中我們周圍的果蔬有很多， 簡單的製作， 就能夠讓我們喝到鮮榨果蔬汁， 肯定比其他的碳酸飲料更加的實惠。 那麼， 果蔬汁的做法有哪些?下面咱們就來詳細看看果蔬汁的常見做法。

葡萄檸檬汁

食譜所需食材：葡萄150克， 檸檬1個， 蜂蜜適量。

做法步驟：

1、將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份。

2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁。

3、倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

此食譜的功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸。

草莓蘋果甘荀汁

食譜所需食材：草莓10粒， 蘋果1個， 紅蘿蔔1條， 蜂蜜2湯匙， 檸檬汁適量， 冰塊數粒。

做法步驟：

1、草莓用鹽水洗淨， 去蒂， 切成兩半。

2、蘋果洗淨， 連皮切成兩半後， 再各切成四等分。 去核， 泡浸在鹽水中。

3、紅蘿蔔洗淨切成條狀。

4、在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。

5、順序將草莓、加進檸檬汁拌勻即成。

6、將果汁倒入杯中， 加進檸檬汁拌勻即成。

此食譜的功效：美化肌膚、消除倦容。 此果汁由於加有紅蘿蔔， 因此可以預防及治療便秘。

芒果柳丁蘋果汁

食譜所需食材：芒果2個， 柳丁半個， 蘋果1個， 蜂蜜少許。

做法步驟：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

此食譜的功效：芒果、柳盯蘋果， 這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 能促進代謝， 淨化腸道， 所以多喝可以讓膚質白裡透紅， 水水嫩嫩， 更棒的是它還有不錯的瘦身效果。

奇異果鳳梨蘋果汁

食譜所需食材：奇異果2個， 鳳梨半個， 蘋果1個， 蜂蜜少許。

做法步驟：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

此食譜的功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒， 還能有效提升人體免疫力， 喝了自然能美膚和瘦身。

其實， 果蔬汁的製作是非常簡單的， 上面介紹的都是常見的一些搭配， 在實際的製作中， 大家也可以根據自己的喜好進行搭配， 比如具有減肥功能的香蕉、降肝火的火龍果都是很不錯的選擇， 不僅能夠起到保健作用， 而且味道更加的爽口， 大家趕快進行嘗試一下吧。