特稟體質怎麼養生

世界上每個人的體質都是不同的， 即使是雙胞胎大家也知道有點一定區別的。 而大家的體質就是最具有象徵性的一個代表， 有些人可能是痰濕體質， 也有可能是特稟體質。 但是兩種體質不同的就是， 特稟體質是先天的。 而現在大家也是越來越關注養生方面的事情， 就是因為這樣所以下面去瞭解下特稟體質怎麼養生?

臨床表現

特稟體質 有多種表現， 比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕， 容易患哮喘， 容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹， 皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質， 皮膚常一抓就紅， 與西醫所說的過敏體質有些相像。

總體特徵：先天失常， 以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形， 或有生理缺陷。

常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。

一、食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡， 粗細搭配適當， 葷素配伍合理。 多食益氣固表的食物， 少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品， 更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。 避免食用各種致敏食物， 減少發作機會。 注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”， 如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等， 以免引動宿疾。 避免接觸致敏物質， 如塵蟎、花粉、油漆等。

二、起居避免過敏原

居室宜通風良好。 保持室內清潔， 被褥、床單要經常洗曬， 可防止對塵蟎過敏。

三、加強體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉， 增強體質。 天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖， 防止感冒。

首先給大家介紹了一下特稟體質的具體症狀， 就是為了讓大家明確下自己是不是特稟體質。 這樣的話也好判斷自己需要怎樣養生的方式， 不過如果說現在你就是特稟體質， 那麼可以好好的學下特稟體質怎麼養生的內容， 平時一定要注意好好的鍛煉， 這樣也能加強自己體質健康。