男性坐的椅子要軟硬適度

忙碌的生活改變了人們的生活方式， 不管是男性還是女性， 都應該更加注重身體健康， 從生活的點滴開始改善;大家或許會發現， 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前， 2個小時坐在沙發上看電視， 3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來， 大部分的時間都在坐著;那整天坐著的人， 需要注意的事項有哪些呢?

冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。 另一方面， 睾丸怕熱， 當溫度高於35攝氏度時， 會降低精子品質， 進而影響人的生殖功能。 因此， 男性冬天在戶外散步、鍛煉時， 最好隨身帶一塊坐墊， 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外， 桑拿房、淋浴室這種熱地方， 男性也最好少去。

軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度， 以致睾丸的溫度上升， 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話， 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外， 無論如何， 久坐都不好。 因此， 像計程車司機、辦公室一族的男士， 最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。 尤其是計程車司機， 不僅坐的時間長， 座椅溫度也被發動機烘得很高， 一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。 因此， 司機師傅們可以考慮每拉幾個客人， 就停下車來， 呼吸一下新鮮空氣，

溫馨提示：大家不要以為整天坐著的人很輕鬆， 其實這樣的工作環境， 最容易導致疾病纏身， 因此大家要格外注意。