六個壞習慣最傷身體 頭髮不幹就睡覺

日常生活中， 有一些看起來“無害”的不起眼小習慣， 日積月累， 健康會因其受損。 可能是你不知不覺中就養成的習慣， 甚至連你自己都沒意識到自己有這樣的習慣， 趕快來看看吧。

1、頭髮不幹就睡覺

因為懶， 因為無意義的擔心， 很多女生在頭髮濕漉漉的情況下就上床睡覺。 人的陽氣在午夜最弱， 倘若頭髮沒有擦乾睡覺， 由於大量水分滯留， 會出現頭皮麻木、頭痛或頭暈等症狀。

2、睡覺時愛側躺

當你還處於25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時， 根本不會有這樣的煩惱。 然而， 隨著年齡的增長， 臉上的膠原蛋白流失， 側睡時由於會擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛， 這些小細紋會逐漸固定。

Tips:要說什麼睡覺姿勢最美容， 非仰躺莫屬。 而且仰躺姿勢不會壓迫到耳部的淋巴， 水腫擔憂一掃而光。

3、愛用醋來調味

使用一下你是否有這樣的小細節， 在食用麵食或是營養湯類的料理時， 喜歡倒一些醋來調味。 但愛吃醋並不是什麼好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間， 直接食用會腐蝕牙齒表面的牙釉質， 長此以往， 會引起牙齒敏感。

Tips:試用防敏感牙膏刷牙有助紓緩牙齒敏感， 另外你可以選擇刷毛柔軟的牙刷， 謹防對牙釉質的二次傷害。

4、來經第一天洗頭

女性來潮時， 盆腔處於充血狀態， 這樣子流到身體其它地方的血流就會少。 洗髮後， 若是不及時吹幹頭髮， 頭皮就會受涼， 這時候頭皮上的血管收縮， 導致血液不暢， 迴圈不佳。 這種刺激會直接導致經血減少。

Tips:所以來經第一天就不能洗頭嗎?事實上， 洗完頭之後馬上將頭髮吹幹即可， 特別是頭皮。

5、用飲料送服藥物

藥物也好， 每日營養膠囊也好， 你會不會圖方便用茶水或是飲料送服?但是茶葉中含有的化學元素， 可能會和藥物相沖， 抵消效果不說， 還有可能產生副作用。 茶含有較多的鞣質， 含鞣質的飲料與酶製劑(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)結合會降低藥物的生物利用度;啤酒可樂中含有食用乙醇， 會增加三環類抗抑鬱藥的毒副作用。

Tips:究竟如何服用藥物， 聽醫生和媽媽的話， 溫開水是最佳選擇、不二之選。

6、沒有定期更換牙刷的習慣

牙刷使用時間不宜超過3個月， 即使從表面看你的牙刷還完好如初， 但刷毛內已經隱藏了一定數量的細菌。 據統計， 無論是患病人員的牙刷，

Tips:除了三個月更換一次牙刷之外， 平日裡可以自己製作鹽水， 給牙刷消毒。 只需要準備半杯溫水， 取一小勺食鹽， 將牙刷浸泡在其中便可。