腰突多久才不壓神經

腰突的癥狀是會壓迫到神經系統的， 而且腰椎間盤嚴重的情況下， 會導致患者出現腰椎神經受阻以及腰酸背痛的情況， 需要患者多注意以及進行手術治療。 正常情況下， 腰突的患者及時的采用手術治療， 兩周左右的時間是可以治療好疾病的， 但是要避免過度勞累以及適當的進行身體的活動。

對于病人有腰椎間盤突出， 壓迫神經的情況， 多長時間能夠恢復， 主要看神經根受壓的程度。 如果說病人的腰椎間盤突出， 導致的神經根受壓不重， 一般兩周左右， 受壓的神經根水腫就會逐漸的消退， 也就是出現了臨床癥狀逐漸的恢復。

所以說， 對于壓迫比較輕的椎間盤突出的病人， 一般兩周左右就能夠恢復。 如果說病人的腰椎間盤突出， 導致了明顯的神經根受壓， 這種情況就需要行手術的治療， 將突出的椎間盤摘除， 以解除神經的受壓， 并且術后病人一般要臥床兩到四周的時間，

腰間盤突出正確的鍛煉方法：

1、直腿抬高

準備姿勢：仰臥位， 雙下肢伸直， 雙手置于身體兩側， 掌心向下， 全身放松。

動作要領：單側下肢在膝關節伸直的情況下緩緩抬起，

功效：緩解腰痛， 減輕下肢麻木， 恢復腰肌及下肢力量。

適應證：腰椎間盤突出癥緩解期、腰肌勞損、骶髂關節炎等病癥。

注意事項：腰椎間盤突出癥急性期、急性腰扭傷、腰椎滑膜嵌頓者慎用。

2、弓蟲伸腰

準備姿勢：俯臥屈膝位， 兩臂前伸， 掌心向下， 全身放松。

動作要領：兩臂沿床面后移， 肘關節屈曲， 以肘膝部為支點， 肩髖部為軸， 支撐起身體， 同時屈膝屈髖至極限， 使臀部后坐， 腰部后弓。 略停片刻后， 使身體重心前移， 腰部向下， 雙肘臂沿床面前移， 使脊柱從腰到背、頸依次伸展， 身體回落恢復預備姿勢。

功效：調整脊柱的屈伸活動， 恢復生理彎曲， 放松背腰部肌肉， 緩解腰背部疼痛， 改善肩、肘、髖、膝關節的活動度。

適應證：腰椎間盤突出癥緩解期、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、關節突綜合征、骶髂關節炎等病癥。

注意事項：骨質疏松、腰椎壓縮性骨折、腰椎滑脫、椎弓根骨折、腰痛劇烈者禁用。

3、飛燕點水

準備姿勢：俯臥位， 兩臂平放于身體兩側， 雙下肢伸直。

動作要領：以腹部為支撐點， 雙下肢盡力后伸的同時， 頭與身體上半部盡力上抬， 像燕子點水一樣， 俗稱“兩頭翹”。 本動作可反復操作數次。 因難度較大， 應酌情練習。

功效：增強腰背部肌肉力量， 減少腰背部肌肉、韌帶、小關節、椎間盤等受力， 恢復腰部前后軟組織協調平衡。

適應證：腰椎間盤突出癥緩解期、腰肌勞損、骶髂關節后脫位等病癥。

注意事項：腰痛較劇、腰部活動受限、腰椎后弓、骶髂關節前脫位者禁用。