健康的飲食讓你遠離亞健康

不同狀態可用不同食療：

百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：

肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現， 可多食用。

山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：

脾陽虛狀態有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現， 可多食用。

羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果：

腎陽虛狀態有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性功能衰退等表現， 可多食用。

蘿蔔、捲心菜、白菜、青辣椒、番茄、香菇：

肥胖疲勞狀態有許多身體過於肥胖者， 因體重過重不僅會使身體疲勞， 而且會造成心理疲勞， 應少吃澱粉類和糖類， 多食用蔬菜和水果。

龍眼肉、酸棗仁、柏子仁：

心煩意亂狀態有失眠、頭暈、心煩表現， 可多食用養心安神的食品， 煎服。

蓮子、龍眼肉、百合、豬骨、大棗、糯米：

神經衰弱狀態有視力下降、記憶減退、行動笨拙等表現， 可以煮粥食， 若是血虛、緊張引起的神經衰弱， 可吃桑椹， 也可配合熟地、白芍煎服。