易胖體質有什麼特徵

人的體質， 決定了很多的外在特徵， 比如說對於易胖體質的人而言， 就存在著比較胖的問題， 且這種胖是比較容易復發的。 所以， 對於易胖體質的人而言， 掌握控制體重的方法還是很有必要的。 除此之外， 易胖體質的人也有一定的特徵。 下面， 就為大家詳細介紹一下易胖體質的相關知識。

一、易胖體質的特徵

易胖體質也就是酸性體質。 酸性體質的人， 有一些簡易的特徵可以辨別， 比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食， 或是口味偏重。 酸性體質的人， 血液也偏酸性， 血管中比較容易堆積廢物。 就好像一棟大樓裡面， 如果水管中流動的水比較清澈， 水管就比較不容易堵塞；如果水比較濃稠、混濁， 就比較容易堵塞。 相同原理， 血液偏酸性的人， 新陳代謝比較差， 體內也比較容易堆積毒素， 不易排除。

二、易胖體質怎麼維持體重

如果您比較勤快也有足夠時間精力， 建議您控制好您的飲食， 少油少鹽， 每天堅持適當運動。 保持熱量平衡。

如果您沒有過多時間和精力， 可以每天或者兩三天喝植物的花草茶， 因為花草茶屬於食品， 因此不會讓對您的身體有危害，

如果您減重後沒有很好控制又有胖的趨勢或者意已經胖起來， 也沒有關係， 感到身上油膩的時候可以吃些植物的瘦身食物就好， 也可以控制胖起來的趨勢。

三、易胖體質吃什麼好

1、冬瓜

具有利尿之功效， 能排出水分， 減輕體重。 如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類， 防止其轉化為脂肪。 此外， 冬瓜富含維生素， 且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸， 可抑制糖類食物轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。 此外， 絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶， 有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。