把健康掌握在自己手中，一句話治一種病，醫生看了都說好

每個人都應該多自己的身體負責， 更是應該對自己的健康狀況做點什麼， 這樣才能把健康的主動權把握在自己的手中。 記住下面這些話能夠在健康方面幫到你。

每天運動多一點， 疾病少一點

健康的身體離不開規律的運動， 運動是我們保持健康的重要手段， 不僅能提高我們的抵抗力， 讓身體免除疾病的侵害， 而且還能幫助身體加快新陳代謝， 進而起到調理身體的作用。

適當遠離手機， 保護身體機能

手機會帶來很多健康問題例如人的視力越來越差， 頸椎、肩周出現問題等等， 所以我們要把每天玩手機的時間控制在一定範圍之內，

多花預防錢， 少花看病錢

其實大部分疾病通過平常的體檢都是可以檢查出來的， 這樣就可以將疾病扼殺在搖籃之中， 身體的健康狀況也會有所保證。 當然， 看病錢也會少花很多。

飲食習慣要合理

都說病從口入， 有些病雖然不是因為跟隨食物進入人的身體， 但是也是因為飲食習慣有問題而引起的。 比如長期食用熱燙的、辛辣刺激的食物， 都會對胃黏膜造成不同的損害， 而長此以往就會引發各類腸胃疾病。