測試：你是多慮一族嗎？

Questions：

1.當老闆給你1個模棱兩可、語意不清的指示， 結果你總是覺得做得不夠好， 而不斷重做， 導致誤了交件的最後期限！這種情形。 ..

A. 不， 從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的， 我總是這樣。

2.你正在為新男朋友選擇生日禮物。 本來已經買了1台音響， 後來又去換了1件毛衣， 最後還是改買了禮券當生日禮物。 這種買東西換來換去的情形。 ..

A. 不， 從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的， 我總是這樣。

3.當你和同事、朋友爭執， 她大聲地對你喊出：“你真的很差勁！”這讓你在漫漫長夜中， 不斷悶悶不樂的想著， 自己是不是真的做人很失敗！這種懊惱的情形。

A. 不， 從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的， 我總是這樣。

4.最近經濟拮据、入不敷出， 你寧願選擇和以前一樣， 較保守的賺錢方法， 而不會腦力激蕩， 嘗試或許可賺更多錢的新方法！這種保守前進的心態。 ..

A. 不， 從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的， 我總是這樣。

5.你的男友或老公說：“在這個年紀中， 你的狀況算是很棒了！”在你左思右想2個小時後， 認為他的話的真正含意是：“親愛的， 你已經老了！”這種情形。 ..

A. 不， 從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的， 我總是這樣。

結果分析。 ..

★大部分都答A.。 .

恭喜你， 你不是多慮一族！

★大部分都答B.。 .

是中度危險群， 不過慶倖的是， 當發現自己過分想太多時， 你就會即刻改變心境， 或想辦法轉移注意力。

★大部分都答C.。 .

糟了！你的確就是自尋煩惱的人！建議你，

如果和另一半爭吵， 就把爭論的事情談個清楚， 不要悶著一肚子的氣上床睡覺。 想要長久地杜絕想太多， 首先要從增廣你的朋友與興趣著手， 讓自己的見聞和見識變得寬廣， 懂得凡事往積極面去想， 在思考問題時， 就不容易局限在單一的想法， 而困在泥沼中出不來！

多慮、鑽牛角尖、無中生有， 常會讓小事變大， 讓你的人際關係總遇波折！根據最新的研究還發現， 常常想太多、自尋煩惱的人， 比起知道自製、不胡思亂想的人，

如何理性的面對各種遭遇， 不讓負面、莫須有的想法浪費你的生命， 正是想太多的你最須迫切解決的事情。 當你與親友、老公、同事吵架， 或對其言行舉止有所困惑， 老覺得是沖著自己， 別放在心裡悶悶不樂， 任腦中的思緒賓士亂竄。

不妨鼓起勇氣， 與對方懇切地談談， 說開了， 或許你會發現對方根本就是無心之舉， 而你卻自尋煩惱！如果彼此都在氣頭上， 就先轉移自己的注意力吧！

到戶外爬爬山、逛逛街， 等冷靜後， 雙方再平心氣和地談談， 找出爭論的癥結點， 就會發現， 有許多事都是自己多慮了！多想不但會傷害心理健康， 造成行為失當， 更會破壞人際關係， 讓你愈來愈鬱卒喔！