推薦燕麥片的減肥吃法 春季最燒脂肪的方法

其實不管是女人還是小女生， 在飲食上一定要注意了， 特別是春季到來就更為容易發胖了， 所以小編今天為大家推薦一款燕麥片的減肥吃法， 教你不運動也能在春季找到最燒脂肪瘦身的方法。

肉末麥片粥

原料：燕麥片150克， 豬瘦肉150克， 雞蛋一個， 青蔥末20克。

這款減肥食譜中用到的肉末， 一定要是瘦肉， 這樣才能減少脂肪的攝入， 本身減肥也不是說不能吃肉， 只是少吃或者是少吃一些油膩的肥肉， 加上燕麥又是一種高營養、高能食品， 在春季也不失為一款輕鬆瘦身的減肥食譜喲！

蘋果麥片粥

原料：燕麥片3大匙， 牛奶1杯， 蘋果1個， 胡蘿蔔1個

這款減肥食譜中， 有維生素非常多的蘋果， 本身蘋果中富含了很多的果酸， 以及在減肥時補充蛋白質的牛奶和含有很多維生素B的胡蘿蔔， 這款食譜幾乎將所有能説明在減肥時需要營養的蔬果都增加了進去， 既營養又能瘦身。

草莓牛奶燕麥粥

材料：燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克（可用草莓醬代替）

這款食譜的功效加入了一些能幫助瘦身和減肥的草莓， 因為草莓中含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化。 加上酸甜的口味還能鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。 加上低糖少脂肪的燕麥做到完美養顏和瘦身的兩種效果。