經絡減肥的危害

減肥一個經久不衰的話題， 現在的女性更是如此， 為了減肥， 什麼樣的方法都嘗試， 經絡減肥這種減肥方法很受歡迎， 主要是因為見效快， 效果顯著。 所以很多的女性為了減肥都會採用經絡減肥的方式。 這裡我要強調一下， 經絡減肥也有其自身的缺點， 下面給大家介紹下經絡減肥都有哪些危害：

1、容易反彈

雖然說五行經絡可以幫助減肥， 但是在後期的時候， 如果飲食控制的不好， 那麼很有可能會引起反彈的情況所以說為了鞏固的減肥結果， 在飲食方面必須要做到位， 儘量的做到少食多餐， 每天清淡飲食不要過多的攝入一些蛋白質和脂肪類含量比較高的食物， 相反的多喝白開水就可加速身體的新陳代謝。

2、抵抗力減弱

由於瘋狂減肥多為低熱量攝取， 且營養不均衡或營養素攝取不足等， 同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解以致於體力變差， 而製造淋巴球的原料不足時淋巴球產量減少， 當然也就產生抵抗力減弱的情形同時容易感冒、腰酸背痛等。

3、月經不規律

短時間內體重瘋狂下降， 對女性而言最明顯的身體警告指標就是月經週期。 正常的月經週期是28～30天， 雖因個人體質而異但仍會維持一個穩定的週期。

可是在體重驟降的情況下， 最常造成的是月經週期的混亂、不規則嚴重者則會無月經。 這些都是因為不當的減肥方式造成對荷爾蒙代謝的影響， 而引發停經或經期混亂等情形。

4、易掉發、皮膚變差快

速減肥多數由於營養素攝取不足造成體內新陳代謝不正常，

嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質乾燥等而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常， 而發生膚質變差、變粗糙與易生痘痘等情形。

5、器官功能失調

在長期饑餓情況下因攝取熱量及營養素的不足同時加上身體水分大量流失， 肌肉蛋白質分解， 易造成暫時性的肝、腎功能失調， 並且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。 其實對於體重過重甚至肥胖的人來說減肥是對於自己健康負責的一種方式， 但是若選擇瘋狂看到效果的不當減肥方法反而會對身體產生不良影響。