補水效果最好的方法是什麼

因為本身天氣就是比較乾燥， 這個時候人們就應該要多喝白開水， 只能補水才可以讓自己的皮膚變得不是那麼的乾燥， 如果是自己的臉上皮膚變得乾燥的話就會顯得非常的難看， 會感覺到自己的臉上有些乾枯， 還會長出來一些皺紋， 特別的不光滑， 那麼就可以採取一些補水的措施， 只不過現在補水的方法還是比較多的， 主要就是在自己的選擇， 儘量選擇一些效果比較好的補水方法。

一、 第一步保濕補水， 那就是首先為皮膚表皮補充水分， 通常可用補水精華、潤膚水等;

二、 第二步才是使用保濕乳、霜等含油的護膚品保濕補水， 可在皮膚表面形成一層膜， 防止水分的蒸發。 其中的保濕劑(如甘油、透明質酸)還會從空氣中吸收水分以滋潤皮膚， 另一方面也會從真皮層中吸取水分至皮膚表面， 以保持皮膚表面濕潤。

但是想要保濕補水， 在這個寒冷乾燥的空氣中，

本身就含水量很低， 所以保濕劑無法從空氣中捕獲足夠水分， 因此必須從真皮層中吸取水分才能保持皮膚表面的濕潤度。 真皮層就好象皮膚的水庫， 儲存足夠的水分至關重要。 而秋冬的內調保養， 主要著眼於促進真皮層的含水量。

真皮層中結合水分的成分主要是膠原蛋白纖維和多糖等細胞間質等。 因此， 補充膠原蛋白、具有良好水結合能力的食物如海藻、銀耳等， 均可以促進真皮層的保水能力。

可能生活中， 大家保濕補水的步驟差不多;通常女性只考慮使用補水精華、保濕霜、保濕面膜等等。 護膚品固然重要， 若結合內調保養則可使保濕大計事半功倍， 所以：冬季補水保濕， 勿忘內調保養。

很多的女性朋友們補水只是想到了要做面膜，

或者是在自己的臉上擦一些乳液， 這樣雖然也是可以起到補水的功效， 但只能是維持一段時間， 所以只能是治標， 不能夠治本的， 最好還是要從內到外的進行調理， 那麼就可以吃一些具有補水效果的食物， 比如說銀耳， 或者是海藻等都可以起到一個增強水分的作用。