穀雨節氣——艾灸養生必看

穀雨， 春天的最後一個節氣， 肝臟氣伏， 心氣逐漸旺盛， 脾土進入旺盛時期， 心氣逐漸旺盛， 脾的旺盛會使胃強健起來， 從而使消化功能處於旺盛的狀態， 消化功能旺盛有利於營養的吸收， 身體補益重中之重， 氣溫回升速度加快， 民間有說二四八月亂穿衣之說， 穿衣厚薄是根據個人身體狀態來確定 ， 從這一天起， 雨量開始增多， 順應自然， 注重節氣養生的人越來越多， 穀雨節氣各類人群如何艾灸養生呢?

脾經和胃經首選， 足三裡、曆兌、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的， 同時根據自身的情況瀉肝火，

期門、太沖。 必要食用一些益肝補腎的食物， 以順應陰陽的變化， 在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳， 穀雨節氣艾灸療法選穴一定要考慮到自身的體質情況， 最好是找專業人士諮詢後方可進行艾灸。

對於容易感冒，

免疫力底下的人群， 艾灸養生， 增強免疫力穴位， 如足三裡， 關元穴， 大椎等穴位， 春夏季是兒童身高增長的黃金季節， 特別是春夏之交， 兒童 艾灸 身柱， 大椎穴增高會比較明顯 。 雨水多的季節長期沒有陽光殺菌消毒， 對於南方人要經常房間用清艾條房間熏， 窗戶通風， 在燒熏前關窗閉門， 一周燒熏2-3次， 時間大約20-30。 特別是學校人群比較密集， 防止流感病毒， 相互傳播。

在飲食上， 多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。 在穀雨前後， 春茶採收上市的季節， 適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

對於風濕疾病， 關節曾運動創傷或扭傷， 現在職業疾病滑鼠手的人群， 是氣象臺， 每於颳風下雨就會周身關節酸痛， 比氣象臺還准， 風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

有個朋友艾灸後問我， 為什麼我艾灸中極穴後飯量大增呢?我說：說明一個問題， 你平時缺乏鍛煉， 很少活動， 中極穴別名叫氣原穴如同人體之氣的生髮之源， 在西醫解剖是在腹白線上， 深部為乙狀結腸;艾灸此穴有推動腸道蠕動功能。 朋友聽後大笑， 我的事情一點都逃不過你， 以後我要加強鍛煉。 總的來說這個季節人最好不要偷懶， 多戶外運動， 注意營養， 多曬太陽， 多做運動。 保證充足睡眠和愉快心情， 使氣血通暢， 鬱滯疏散， 從而提高心肺功能， 增強身體素質， 減少疾病的發生。

特別 要注意對損傷的患處小心護理， 要注意保暖， 避免著涼使病症加重或復發。 穀雨節氣以後是神經痛的發病期， 如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。 這裡提醒朋友們一旦發病不要緊張， 可根據不同的病因， 對症治療。