哺乳期脫髮該怎麼辦

女性在生產過後出現掉發的現象已經是很常見的了， 生過孩子的人應該都會有這樣的經歷吧， 每次在洗頭的時候， 頭髮都會大把大把的掉， 看到自己的頭髮掉那麼多也是很擔心很害怕的， 可是該怎麼辦呢， 這是困擾很多女性的問題了， 下面我們就來看看哺乳期脫髮的一些治療方法。

方法

選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

每週洗髮次數則取決於個人的發質， 但仍建議儘量減少洗頭的次數， 並且在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫則以溫水為佳， 輔以按摩， 因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹， 避免長時間的吹整， 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。 吹風機的溫度不要太高， 以免造成毛鱗片的損傷， 而使得頭髮變得脆弱易斷。

梳頭發時應選用寬齒梳， 先從發尾處梳起， 另一手握住頭髮中段固定上端， 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力， 以免因外力而加速頭髮的脫落。

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。 當然， 維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

6大營養素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要， 因其與頭髮的角質形成有關， 另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱，

建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變， 因此時的頭髮仍屬易脫落之時期， 染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強， 很容易就會將頭髮扯下。

適度的頭皮按摩， 幫助頭皮做SPA， 可以使毛囊吸收到精油的養份， 達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

上面介紹的內容希望大家都可以去參考一下， 如果您出現了哺乳期脫髮的現象， 不要太著急， 應該積極的去瞭解一些緩解的方法， 其實很多的方法都是有效果的， 最重要的是保持愉悅的心情。