11種辦公室綜合症大盤點

長時間辦公， 人體會出現諸多不適， 有人將其統稱為“辦公綜合征”。 具體包括：

■疲勞綜合征

用腦過度， 腦神經介質消耗過多， 易導致頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。 偏頭痛就是最常見的用腦過度症狀之一， 通常在早晨發作， 然後在30分鐘至1小時之後趨重。 疼痛有時可持續幾小時， 但很少超過一兩天。 稍加留意， 你會發現偏頭痛在發作前會有某些前兆， 如覺得疲倦、無精打采或沮喪萬分， 甚或出現視力障礙。 這和辦公室缺乏新鮮空氣有關。 裝飾材料， 暖氣系統或空調系統中的有毒物質， 化學性空氣清新劑、殺蟲劑， 以及香煙煙霧等等，

■低頭綜合征

這是用腦一族的職業病。 腦力勞動者由於長期低頭伏案， 容易引起頸肌慢性勞損， 表現為頸後酸痛， 伴有頭暈、出汗、肩部和上臂酸痛， 頭頸部左右旋特時疼痛難耐等。

■視力疲勞綜合征

由於整日埋頭於工作， 引起前額中間或眼睛疼痛。 這是由於眼睛專注於某物太久， 眼內和周圍肌肉痙攣所致。

■書寫痙攣征

長時間伏案書寫、繪圖或打字， 會引起手部正中神經、尺神經功能失調， 導致手指、手掌和前臂肌肉痙攣， 手指、腕、臂酸痛及發麻、僵硬， 書寫時手指震顫、筆劃扭曲、字體歪斜， 甚至無法握筆。

■影印機綜合征

複印機工作時產生臭氧。 如果門窗緊閉， 室內臭氧濃度會急劇升高。

■坐姿不良綜合征

坐姿不良引起頭痛和背痛的例子並不鮮見。 如果坐立時， 能抬起頭， 讓頭和身體基本成一直線， 各部分的肌肉就不容易疲勞。 如果頭部過於前伸， 頸部和上背肌肉就會繃緊， 容易疲勞。 有些習慣性動作也會引起肌肉酸痛或頭痛， 如勾著頭伏在鍵盤上打字， 或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間等。

■電腦職業病

因坐姿不正確、工作間及桌椅設計不合理， 電腦操作人員可產生與電腦有關的職業病， 如腱鞘炎等。 腱鞘炎指手腕部位及前臂的神經根發炎， 除會引起患者肌肉酸痛、抽筋及無力外， 還會使關節退化、手部活動範圍減少。

■延遲睡眠綜合征

有些人由於經常加班熬夜， 白天會出現精神狀態不佳或嗜睡現象。 該種現象被稱作“延遲睡眠綜合征”， 會給健康帶來諸多不利影響。 該症狀常被一些醫生誤診為精神沮喪或慢性疲勞所致， 危害極大。

■資訊干擾症

日常工作中， 有許多似是而非、相互矛盾的資訊， 勢必干擾大腦的判斷和決策。 一些缺乏主見又不善處理資訊的人或是無所適從， 或是心浮氣躁， 易衝動。 他們常處於困惑、焦慮等不良心境中， 十分苦惱。

■資訊滯呆症

腦力勞動者每天都要接觸大量資訊。 很多時候， 大腦來不及分解消化， 只能囫圇吞棗地被動接收。 這些未能及時消化、處理的資訊充斥大腦， 會干擾大腦的正常功能。 患者可出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒、抑鬱、食欲減退等症。

■網路成癮綜合征

表現為患者沉湎于網上聊天或網路遊戲， 忽視現實生活的存在， 或對現實生活不再滿足。 學生患上網路成癮綜合征後， 學習成績明顯下滑， 對人際關係感覺冷漠。 據調查， 100名線民中有22名認為使用網路有類似吸煙上癮的感覺， 有12人認為使用網路能像吸煙那樣令人輕鬆。 而最具有成癮危險的是那些在家操持家務的妻子或丈夫， 而非年輕學生。 據悉， 在“無網不至”的美國， 因網路而離婚的家庭數已占離婚家庭總數的1/3， 網路威脅多來自網上聊天。

由於人們在網上更易於也更敢於表露自己的情感， 因此更易於形成“網上關係”， 甚至出現“網上情人”。 這種虛擬的網上關係會沖淡婚姻關係。