月經期頭痛 4類食物應少吃

這是經期頭痛， 屬於經前綜合征的一種， 沒有痛經的人發病率高， 但也屬於常見病。

經期頭痛與激素及內分泌有關

月經週期怎麼會和頭痛有關呢？劉廣芝介紹說， 從理論上來說， 經期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關。 由於女性的生理特點， 在月經前後， 血清中的雌二醇 濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是， 臨床上常見的經期頭痛， 卻和內分泌紊亂緊密相連。 劉廣芝介紹說，

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力， 使大腦神經處於緊張狀態。 精神疲乏、缺少運動、睡眠不足， 甚至還？a href=“http://baike.39.net/2000-2800-2804-91/” target=“_blank” class=“blue”》行┡?裕?蛭?醴食な奔洳懷遠?鼇Ｕ廡┎緩玫納?釹肮擼?伎贍芑岬賈履詵置諼陝遙????⒕?白酆險鼇？/P》

“從中醫方面講， 經期頭痛又叫經行頭痛。 長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起， 會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張， 從而造成頭痛。 ”河南中醫學院一附院婦科主任醫師胡玉荃說。

經期頭痛可防可治

“經期頭痛不可小覷， 如果不能提早治療， 可能會引起神經性的血管痙攣， 甚至造成腦血管阻塞。 ”除了保證良好的生活習慣以外， 治療經期頭痛， 中藥治療的效果比較好，

使用治療氣滯血等類型中藥， 持續調理3~6個月就會痊癒。

西醫治療的話， 可使用一種外用式黃體酮乳液， 在經期來臨之前10天左右， 每天在皮膚上抹薄薄的一層， 能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動， 從而幫助女性遠離經期頭痛。

提醒說， 如果你患有經期頭痛， 有些食物經期應該避免食用：

巧克力：巧克力不僅容易發胖， 它含有的乾酪氨， 還是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。 含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因， 會使人的血管擴張，

容易引起經期偏頭痛。