專家解答：什麼導致了亞健康

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陳女士問：最近幾年總聽說“亞健康”這個詞， 請問什麼原因導致亞健康­

醫生答：1.心理失衡。

2.過度疲勞造成的精力、體力透支， 使身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。 3.不良生活方式和習慣：如高鹽、高脂、高熱量飲食， 大量吸煙、酗酒、久坐不動、營養不均衡、經常熬夜、亂用藥品等。 4.環境污染。 5.不良精神、心理因素刺激。 人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 過喜傷心、暴怒傷肝、憂思傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎。

高先生問：我女兒每天總感覺很累， 緩不過勁兒來， 自己總說是亞健康， 請問亞健康有哪些診斷標準­

醫生答：1.疲勞、精力不足、睡眠紊亂或疼痛等軀體症狀;

2.抑鬱寡歡、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理症狀;

3.人際交往頻率減低， 或人際關係緊張等社會適應能力下降。

上述3條中第1條為必有症狀，

第2、3條為次要症狀。 症狀持續發作3個月以上， 並且經系統檢查排除可能導致上述表現的疾病者。