喝稀飯能減肥嗎

稀飯是很多人喜歡喝的， 但是喝稀飯能減肥嗎?這個問題應該是很多人都沒有想過的問題。 因為在平時的生活裡， 我們喝稀飯的時候一般都是自己想喝或者是一些其他的原因， 而且一些肥胖的人認為米是最養人的， 所以平時的減肥是絕對不會靠喝稀飯的， 他們一般會選擇一些減肥產品。

稀飯的主要材料是大米， 當然很多地方也會用小米來煮， 其實味道都是差不多的， 這只是一般的稀飯， 大家生活中的稀飯種類還是很多的。 但是現實中有很多人因為學習和工作的忙碌， 很多時候都是不喝稀飯的。 下面針對喝稀飯是否能減肥這個問題來詳細介紹一下。

稀飯， 是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。 粥是有很多花樣的， 如， 皮蛋瘦肉粥等。 而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體， 通俗點就是比粥要稀。

稀飯的做法很簡單， 他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富， 不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃， 對身體還是很有益處的。

減肥， 要少食， 多運動， 建議 早晨喝稀飯， 要那種穀類的， 中午吃點米飯， 一點點哦， 或者不吃， 吃點蔬菜， 晚上蔬菜， 記得要少油。 要配合的運動， 吃完飯以後站一個小時。 減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

米粥一向被視為“最養人”的食物，

不但為大眾所喜愛， 還是最常見的“病人食物”——很多住院病人主動地放棄正常的固體食物(如米飯等)， 改吃粥食， 以為這樣可以補充營養加快恢復。 然而， 米粥真的是最養人的食物嗎?

為了避免混亂， 此文討論只針對白米粥， 即用普通大米煮制， 不添加其他原料， 如豆類、肉類、皮蛋、中藥材等。 額外添加這些材料的粥， 或許有其他好處， 但這些好處只與額外添加的原料有關(如瘦肉營養豐富， 中藥材有滋補作用等)， 而與白米無關。

所以， 瞭解了這麼多關於稀飯方面的， 大家應該對於稀飯有了更深一步的瞭解。 通過這些方面的瞭解， 我們不難發現， 其實喝稀飯是不能減肥的。 一個肥胖的人如果想要減肥， 單純地靠吃某些食物時沒有多大效果的，

關鍵在於少吃， 再加上多運動， 這才是最有效的減肥方法。