男性排尿時應注意的四大事項(1)

男性養生保健知識一、做個小動作。

小便時如不能徹底排空， 可以按摩一下小腹， 或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下， 這樣不僅能排出殘餘尿， 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

男性養生保健知識二、排尿前深呼吸。

排尿前應放鬆心情、做一下深呼吸， 小便自然通暢。 排尿時最好不要急著用力， 以免增大腹壓， 加重前列腺負擔。

男性養生保健知識三、掌握排尿時間。

正常男性白天平均2個小時排尿一次， 共4-6次;夜間入睡後最好有1次。 但要因具體情況而定。 比如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻;而出汗過多會引起小便次數減少，

男性養生保健知識四、排尿後不要立即就坐。

因為排尿結束後， 尿道內外括約肌閉合， 使前列腺部尿道形成一個閉合的腔， 如果立即坐會加大腔內壓力， 從而引起尿液反流誘發前列腺炎。