枸杞泡茶養目提神還補腎，關鍵得會正確的泡茶方法，很多人根本沒泡對！

現在有不少人習慣往茶杯裡扔一小把枸杞， 然後用開水沖泡， 覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。 但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎?那麼如何泡枸杞喝最補腎呢?

枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰、增強免疫力。 然而， 枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱容易被破壞。 如果想利用枸杞來補充維生素， 最好是把幹枸杞稍用溫水微泡一下， 或在菜、粥做好後撒上一把， 用來作配料， 這樣可以讓維生素的損失減到最少。

紅棗枸杞茶的製作方法

1、先把紅棗洗淨， 放入鍋中。

2、用中火炒制10分鐘左右， 看到紅棗外皮上色即可， 涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。

3、紅棗、枸杞、冰糖。

4、把枸杞洗淨。

5、把棗放到玻璃茶壺裡。

6、放入枸杞。

7、放冰糖， 倒入剛開的熱水。

8、燜2-3分鐘， 倒入玻璃碗裡就可以喝了

小貼士:

1.紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

2.紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

3.泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

4.枸杞的溫熱效果強， 正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。

5.肝腎不虛者也不宜服用。 身體健康無虛證者， 不宜服用。 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”