治口臭簡單方法有哪些呢?

口臭不僅是一種疾病表現， 還是一種形象的破壞因素， 因為口臭是人體經過口腔呼出的臭氣， 這種臭氣濃度較高， 會對周圍的人產生比較明顯的刺激， 從而使得患者被孤立隔離等等。 治療口臭需要及時， 而治口臭簡單方法有哪些呢？下面就來看看講解吧。

1、常吃小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。 多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶。 有些人口氣不好時會嚼口香糖，

這樣做反而會增加硫化物含量。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌， 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉用開水泡開後， 取出咀嚼1分鐘後吐掉， 反復3次。

4、生吃蔬果。 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹。 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝優酪乳。 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，

這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。