心腦血管食譜 燕麥大米粥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 可對中老年人的主要威脅， 心腦血管病起到一定的預防作用。 今天小編就給大家介紹一道燕麥大米粥的做法。

一、材料：

燕麥、大米各50克， 白糖適量。

二、方法：

1、將燕麥、大米淘淨， 同放鍋內， 加清水適量煮粥。

2、待煮至粥熟後， 白糖調味服食， 每日1劑， 連續3-5天。

以上就是關於燕麥大米粥的做法介紹， 另外， 燕麥適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。