匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉

匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉

魷魚的營養其實相當豐富， 口味也十分好， 它和墨魚一樣， 都含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵等，

匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉

首先說說魷魚的好處， 它除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外， 還含有大量牛黃酸， 屬於低熱量食物，

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中醫也認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功效， 其所含的多肽和硒等微量元素， 還有抗病毒、抗射線作用。

匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉

雖然， 魷魚有這麼多好處， 但是吃多了可沒什麼好處， 平均每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克， 是肥肉膽固醇含量的40倍。

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你知道嗎， 平均每100克魷魚的膽固醇含量相當於全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。

匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉

這個資料大家看起來相當驚人吧！所以， 魷魚雖然是美味， 但大家也不要貪吃多哦， 且並不是人人都適合吃的。

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特別是有高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應該慎食。

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另外，魷魚性質屬寒，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

另外，魷魚性質屬寒，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。