睡覺卷舌頭

大部分的人們在睡覺的時候就會出現卷舌頭的情況， 但是自己基本上都是不會發現， 而這樣長期下去肯定是會形成比較不良的睡覺習慣， 久而久之就會讓自己的舌頭變得不是那么的靈活， 說話吐字都是會變得不是很正確， 另外在睡覺的時候還是不要去帶手表去睡覺， 避免影響到自己壽命的輻射。

1手表

戴著手表睡覺， 不僅會縮短手表的使用壽命， 更不利于健康。 因為手表（特別是夜光表）有鐳輻射， 量雖極微， 但長時間的積累可導致不良后果。

2假牙

戴著假牙睡覺， 如若不慎， 往往睡夢中將假牙吞入食道。 另外， 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， 引起大出血甚至危及生命。 而且， 帶著假牙睡覺也影響睡眠質量。

3胸罩

帶胸罩睡覺會影響發育， 影響血液流通， 也容易導致乳腺癌。 一般說來， 女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。

4眼鏡

一般的框架眼鏡大家都會摘下來， 但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴著睡覺， 這樣做對眼睛很不利。 眼球是需要呼吸的， 睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧， 如果感染了厭氧細菌， 從而引發炎癥， 那后果更嚴重。 另外， 隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度， 但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量， 缺少水份的鏡片會變硬， 那時會令角膜更容易受損。

5臉妝

殘妝會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸， 長時間下去還會誘發粉刺， 損傷容顏。

6手機

各種電子設備， 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， 都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 長期感染， 會影響人的神經系統，

7 枕著手睡

睡覺時兩手放在頭下面枕著， 不但影響血液循環， 引起胳膊麻木酸痛， 還容易使血壓升高。