護脾養胃小細節

導讀：護脾養胃小細節 。 養生胃是關鍵， 現在的年輕人根本不注意按時飲食與休息， 這樣胃不免受傷。 那我們要怎樣保護我們的胃呢?

第一：情緒

調節情緒。 生活中人們經常因為大發脾氣後吃不下飯有的甚至氣的胃疼， 首先呢我們要調節好自己的情緒， 對不好的事都要持樂觀的態度， 早早從中走出來， 笑一笑就過去了。

第二：勞累

過度勞累不僅傷中氣， 還傷脾， 脾又與胃為表裡關係。 現在的人們疾於奔波出現過度疲勞， 以致不想吃飯， 精神也不好。 那麼我們就要減慢生活節湊， 注意勞逸結合。 這樣身心才會更健康。

第三：飲食

飲食要有規律。 不要餓一頓飽一頓。 這頓多吃點下頓就不用吃了， 這樣很傷胃。 早餐要尤其重視， 中餐要吃飽， 晚餐要少吃還要清淡為主。 按時進餐才是胃的需求。

第四：藥物

都知道是藥三分毒。 很多藥物對胃脾的傷害甚大， 因而要護胃就要少用藥，