游泳後肩膀疼當心“游泳肩”
游泳， 是很多人在夏季進行鍛煉的首選運動， 但如果游泳後出現肩膀疼的症狀， 那就得引起注意了， 因為這種情況很有可能是“游泳肩”所導致。
游泳時使用肩關節更加頻繁。 無論是哪種泳姿， 都需要借助上肢的力量前行。 殊不知， 這些動作其實會讓肩部的肌肉和肩袖反復負重， 特別是如果存在肩峰下撞擊或其他形式的機械因素刺激， 會導致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
臨床上所見絕大多數“游泳肩”患者， 就是因為游泳者有肩峰下撞擊的病理因素， 同時游泳運動量過度引起。 其次， 是因為肩關節周圍肌肉肌力不平衡，
當你開始覺得劃水越來越吃力時， 甚至完全不能完成劃水動作， 可能就要注意是否有游泳肩的問題了。 游泳肩早期症狀往往會表現出休息時或夜間肩部疼痛、活動能力下降、肩部力量減弱等問題， 後期會出現持續性疼痛， 凍結肩等症狀。
所以對於游泳愛好者來說， 一旦出現游泳後的肩部疼痛， 建議休息1～2周， 休息後肩關節症狀不能緩解， 到運動醫學專科門診就診， 以明確是否患上“游泳肩”。 (陸軍軍醫大學西南醫院骨科運動醫學中心副主任醫師周兵華)
