起床不做這事五十前肝臟必毀

很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情後往往都會很吃驚， 他們根本不知道為什麼自己會得肝病。 雖然可能導致肝臟“受傷”的原因有很多， 但都沒有引起人們足夠的重視。 其實， 肝臟受到傷害從早晨起床就已經開始了。 起床後不做這些事， 保證你五十歲之前肝臟必毀。

1、不及時上廁所

人體的新陳代謝功能在經過了一夜的持續運轉後自然會產生很多的“垃圾”， 而肝臟承擔著人體絕大部分的排毒功能， 它深度參與著人體內的各種物質代謝， 幫助人體解決可能對身體造成危害的毒素。 要想儘快的將這些“垃圾”排出體外， 那麼最為簡單方便的方式就是排尿了。

但有的時候很多人並沒有意識到排尿這一舉動的重要性， 在沒有尿意的情況下很少有人會主動選擇去衛生間， 這可不是一個很好的習慣。 因為排尿可以將在身體中待了整整一夜的各種毒素統統的排出體外，

有效的避免身體受損。 如果不及時排尿， 或者甚至選擇憋尿， 那麼就會造成膀胱內的尿液出現回流現象， 從而使毒素繼續淤積在體內， 進而對肝臟造成傷害。

2、不吃早餐

在陽光明媚的早晨吃上一頓營養美味的早餐可謂是一種絕佳的享受，

早餐作為一天之中的第一頓正餐有著非常重要的意義。 它不僅可以為身體提供活動的基本能量， 也可以使人變得更加精力充沛。 但是現在卻有很多人養成了不吃早餐的習慣， “上班要遲到了”、“太困了”、“昨晚睡太遲”、“心情不好”這樣類似的藉口總是層出不窮， 其實不吃早餐不僅僅代表身體無法汲取足夠的營養， 更大的風險在於對身體內臟的損傷。

如果早上不吃早飯那麼人必然會處於空腹的狀態， 此時膽汁會在體內不停地進行分泌和累積， 時間久了容易增加患上膽結石的幾率。 此外， 若午餐吃得也比較簡單， 那麼時間久了就會導致營養不良等症狀。 加之現代人不喜歡運動， 這樣大量的脂肪就會沉積在肝臟部位，

最終形成脂肪肝。

3、抽煙

對於有煙癮的朋友而言， 每天早上起床後抽一支煙是一件十分快活的事情， 吞雲吐霧之間仿佛所有的煩惱都隨風消散了。 但是科學研究表明， 早上抽煙對於人體的危害很大。

要知道香煙的煙霧中含有成百上千種有毒物質， 在吸煙的過程中更會產生大量的自由基， 這些物質會通過人的呼吸道輕鬆進入人們的體內， 甚至吸附到各個器官表面。 研究表明， 香煙中的尼古丁會引起肝細胞的損傷、肝臟的硬化， 並且加重和肝臟有關的疾病症狀， 最為嚴重的是吸煙還會使人患上癌症的幾率大大增加。