手機依賴癥讓人變傻

最近， “手機依賴癥”的話題再次引發了社會熱議。 有媒體報道了這樣一條新聞， “一家人聚餐， 飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天， 但面前的孩子們卻個個抱著手機玩， 老人受到冷落后， 一怒之下摔了盤子離席。 ”有網友開玩笑說， “世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起， 你卻在玩手機。 ”

睡覺前在床上你會做什么?是窩在被窩里在微博上刷屏， 還是瞅兩眼流行的視頻， 或是在手機上點擊著微信?在一個個不眠之夜， 越來越多的人在臨睡前拿起手機做這些事情。

睡覺前玩手機人多

看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機層出不窮的新功能， 讓人們和它的關系越來越密切， 但同時也埋下隱患――一不小心就會被手機“奴役”， 患上“手機依賴癥”。

愛立信消費者研究室最近發布的2011年中國城市通信行為研究報告里提到， 62%的智能手機用戶在睡覺前玩手機，

主要在瀏覽網頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網站等。 另外人們最常在上下班途中玩手機， 這個比例高達75%。

易發于白領人群

“‘手機依賴癥’嚴格意義上說是一種心理疾病， 這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。 隨著生活節奏的加快，

這種心理不適應狀況出現增多趨勢， 特別易發于白領人群。 ”某醫院副主任醫師呂寶才表示， 這些人在日常生活中頻繁使用手機， 無意識中手機成為其生活的一部分， 在來電數量突然減少或手機丟失的情況下， 通常會出現相關癥狀。 “一旦沒有人發短信或者打電話來， 心里就會感覺很失落， 產生自我挫敗感。 ”

呂寶才說， 還有一部分比較活潑開朗的人， 純粹的屬于是愛玩族， 喜歡在網上進行各種各樣的網絡活動。 久而久之， 也就成為了具有“手機依賴癥”。

手機越來越智能， 越來越好玩， 它開始占據甚至侵入我們越來越多的時間。 賴癥”的一員， 要是哪一天你要是叫他不玩手機了， 就是一種要死要活， 沒有精神樂趣的萎靡狀態。

手機依賴癥四大危害

一、影響新陳代謝

據呂寶才介紹， 智能手機的功能異常豐富， 原本應該是睡覺的時間， 但很多人可能玩興正濃， 還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網絡活動， 打亂了正常的生活規律， 導致第二天精神萎靡。 有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發光的電子產品，

會阻礙人體生成褪黑素， 生理周期將受到影響， 并使睡眠處于淺狀態。 人體生物鐘長期被打亂， 則會影響新陳代謝、情緒、免疫力， 導致疾病多發。

二、容易忽略疲勞感

人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，

事實上， 長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時間過度使用觸屏手機， 會導致手部關節、肌腱損傷性癥狀群， 包括手指、手腕關節疼痛無力， 動作不靈活等， 形成所謂的“觸屏手”。

三、社交受到嚴重影響

呂寶才指出， 如果一味依賴手機， 深受手機影響的話， 會給我們很多人的心理和社交帶來嚴重影響。 “朋友們在一起， 全都低頭不語， 手機成精神寄托。 人和人之間的關系就這樣疏遠了， 自己在無形之中建造了一座心墻， 這座無形的心墻， 往往就會成為我們前進的最大障礙。 ”

四、削減思考的能力

呂寶才介紹，手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處于應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手里。其實這樣做并不能得到真正的休息。”

呂寶才介紹，手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處于應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手里。其實這樣做并不能得到真正的休息。”