健康食療

飲食與健康 空腹吃魚可導致痛風

空腹吃魚可導致痛風, 魚因其美味和營養, 歷來是廣受大眾喜愛的食品。 吃魚的好處顯而易見, 但食不得法, 也會給人體健康造成危害, 甚至惹上致命重疾。 有專家說空腹吃魚會導致痛風。 痛風是一種比較古老的疾病, 臨床上關於痛風的治療以中醫治療為主, 中醫治療對進步患者的機體免疫力的效果。

在減肥風潮日盛的今天, 不少人喜歡只吃菜不吃飯, 空腹吃魚更是司空見慣的事情, 但這卻很可能導致痛風發作。 痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。

而絕大多數魚本身富含嘌呤, 如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉, 卻沒有足夠的碳水化合物來分解, 人體酸堿平衡就會失調, 容易誘發痛風或加重痛風病患者的病情。

個人在吃魚肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品, 如雜糧粥、蕎麥粉、芋頭等墊底, 用餐中間也可食用一些含澱粉的菜肴,
如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等, 以此平衡體內酸鹼度, 減輕嘌呤的危害, 起到保護身體健康的作用。