心臟保健品 多數不靠譜

美國約翰·霍普金斯醫療集團的研究人員7月份在《內科學年鑒》上發表的一篇文章顯示， 很多據說能保護心臟的保健品、營養素， 可能實際效果都很微弱。

研究者收集篩選了世界各地的277項此類研究， 而后對它們的研究結果進行了二次分析， 評估了16種維生素或其他補充劑以及8種膳食與死亡或心臟疾病(包括冠心病、中風和心臟病發作)之間的關系。 研究中涉及24種不同的干預措施， 被評估的維生素和補充劑包括：抗氧化劑、β-胡蘿卜素、維生素B復合物、多種維生素、硒、維生素A、維生素B3/煙酸、維生素B6、維生素C、維生素E、單獨的維生素D、單獨的鈣、鈣和維生素D聯合補充、葉酸、鐵和ω-3脂肪酸(魚油)。

被評估的飲食包括：地中海飲食、低飽和脂肪(減少攝入來自肉類和乳制品的脂肪)飲食、改良的膳食脂肪攝入量(減少飽和脂肪攝入或用不飽和脂肪或碳水化合物代替)、低脂肪飲食、低鹽飲食(健康人和高血壓患者)、高α亞麻酸(ALA)飲食(堅果、種子和植物油)、高ω-6脂肪酸飲食(堅果、種子和植物油)。

最終研究者的結論是， 幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑或飲食都不能延長壽命或預防心臟病。 相對而言， 低鹽膳食、ω-3脂肪酸補充劑和葉酸補充劑可能對部分人群的健康有益。

美國疾病預防控制中心的調查顯示， 52%的美國人每天至少服用一種維生素或其他膳食/營養補充劑。

但是， 越來越多的研究包括來自約翰·霍普金斯的這項新研究顯示， 其中大部分補充劑都沒有證據證明其有益健康。

“盡管人們在不斷探索求證， 但膳食補充劑確實不是什么靈丹妙藥。 ”該研究的資深作者、約翰·霍普金斯大學醫學院預防心臟病學副主任ErinD.Michos說， “人們應該專注于從有利心臟健康的膳食中吸取營養， 因為大多數健康成年人不需要額外服用補充劑。 ”(劉麗瓊編譯)