這些美容食品 你有吃嗎

指甲龜裂時多喝牛奶

營養不良時， 指甲會脆弱斷裂。 此時應多喝牛奶， 多吃海藻類食物， 以補充鈣質、膠質的營養。 洗碗筷時， 切記戴上橡皮手套。

平時亦可塗抹面霜以保持指甲光滑、潤澤。

早餐吃水果健康又美容

水果是美容、健康的聖品。 因為水果本身內含酵素， 如想讓酵素直接在身體中產生作用， 最好考慮食用的時間。 早上吃水果， 所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃， 就只能等於銀；至於晚上才思及吃水果， 就僅與銅等價了。 早餐吃水果， 效益顯著， 而且更可口， 餐後吃水果又可幫助消化， 好處不勝枚舉。

睡前一杯水有助於美容

上床之前， 你無論如何都要喝一杯水， 這杯水的美容功效非常大。 當你睡著後， 那杯水就能滲透到每個細胞裡。 細胞吸收水分後， 皮膚就更嬌柔細嫩。

嘴唇乾燥或龜裂最好用蜂蜜

嘴唇乾燥或脫皮時， 可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇， 再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。 但上上之策還是平常多喝水， 也勿忘澱粉的補給。