產后減肥秘招趙薇、張柏芝等辣媽的PK賽
俗話說的好:女人再漂亮、身材再好也沒用, 生完孩子后身材或臉型絕對走樣, 這讓很多女生都很苦惱。 但為什么那些明星媽媽, 經過一段時間的調整, 身材不僅沒有走樣, 而且比生孩子前更加纖細風韻, 身材也凹凸有致?今天我們一起來看看中外明星辣媽的PK賽, 看看誰的絕招更實用。
1. 趙薇:健身+游泳
趙薇最近登上了《時尚健康》雜志九月號封面, 并為該雜志拍攝了一組風格美艷的大片。 對于產后瘦身, 趙薇坦言:“為了減肥, 我每天堅持去健身房健身, 完了就去游泳。 我個人不推薦采用節食等極端方式來減肥。 節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良, 就是破壞女性線條并難以堅持, 而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。 更糟的是, 一旦停頓下來, 辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。 ”
2. 吉賽爾·邦辰(Gisele Bundchen):每周3次瑜伽
吉賽爾·邦辰(Gisele Bundchen) 以完美超模姿態回歸時尚視野,
3. 張柏芝:早晚吃水果+固定訓練
張柏芝每天早餐吃一根香蕉, 一個蘋果, 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐后便堅決不吃任何東西。 每當想吃巧克力或冰淇淋的時候, 就以喝水或綠茶來代替。 生完小孩之后即請瘦身專家指導運動, 每天固定訓練兩小時, 且使用健身中心健身器材。
4. 奧德利娜·帕特里奇(Audrina Patridge):小麥+水果汁
奧德利娜·帕特里奇:“小麥片是最有效的排毒方式, 同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿卜汁,
5. 臺灣主持天后小S:飲食+運動+形體內衣
瘦身法寶:飲食結合運動來調整她的身材的。 每天吃5餐, 早餐:姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。 中餐:麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。