親近自然，更覺美麗

到戶外活動、呼吸新鮮空氣對健康和精神狀態都有好處。 一項來自英國安格利亞魯斯金大學、馬來西亞首要大學和英國倫敦大學學院的聯合研究發現， 多花些時間接觸大自然， 還能讓人們對自己的身材、形象更自信。

研究人員總共進行了5項研究， 前3項先向大學生展示自然環境和建築環境的照片， 然後詢問他們對自我形象的態度;其餘兩項是讓受試者在自然或建築中散步， 並對自願進入綠化區域的人進行心態評估。 結果顯示， 相比偏好“鋼筋混凝土”的人， 那些喜歡親近自然的人看待自我形象、身材的態度更積極。

這項發表在美國《身體形象》雜誌上的研究認為， 自然環境會讓人暫時忘卻外界對自身形象的負面評價;全身心地投入到清新、優美的自然界中對提升積極情緒和自信心很有幫助。 建議那些對身材不滿意的人多到郊外走走， 不要陷在過度的減肥、健身中。 ▲