月經期不適宜吃的水果有哪些

經期對於女性來說這是一件非常重要的事情， 在經期保護好自己的健康可以讓自己的容顏變得更加的健康， 而且還能讓女性更好的懷孕， 因此怎麼樣在經期保護自己就受到了女性的關注。 水果這是大家都非常喜歡的一種食物， 女性對於水果基本上都沒有什麼挑剔， 但是女性在經期的時候有的水果是不適宜食用的， 下面我們就來說說月經期不適宜吃的水果有哪些？

一般認為， 女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。 中醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。

中醫認為， 女性經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊，

寒性水果的典型代表是西瓜。 雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 即使是正常人也不可過量食用， 經期女性更應謹慎食之。 除西瓜外， 女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。 另外， 中醫還認為， 酸澀食物具有固澀收斂作用， 女性進食後會使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。

月經期不適宜吃的水果有哪些， 看著上面的介紹我們都知道了西瓜、柚子、芒果等水果都不適合女性在經期食用，